SEGUIMOS MEDITANDO

Dicen los expertos que al cantar un mantra y en especial el OM, el pensamiento se vuelve puro. Cuando realmente estamos centrados en él, sentimos como si me fundiera con la vibración del sonido y no tenemos conciencia de otra cosa.

Al entonarlo nos sintonizamos y reconocemos nuestra conexión con todos los seres vivos, con la naturaleza toda y con el universo. Las vibraciones rítmicas que se producen al cantar el mantra también tienen un efecto físico sobre el cuerpo, ya que ralentiza el sistema nervioso y calma la mente. Pues hoy, lo hemos practicado en nuestra clase de mindfulness.